Εάν ανησυχείτε για τη συμπεριφορά ή τα συναισθήματα του παιδιού σας, υπάρχουν μερικά σημάδια που μπορεί να υποδεικνύουν ότι η ψυχοθεραπεία θα μπορούσε να το βοηθήσει. Αυτά περιλαμβάνουν παρατεταμένες αλλαγές στη διάθεση (π.χ., συχνή θλίψη ή θυμός), δυσκολία στο σχολείο, προβλήματα με τον ύπνο ή την όρεξη, απόσυρση από φίλους ή από την οικογένεια, αυξημένο άγχος ή φόβους, και έντονες αντιδράσεις σε καθημερινές καταστάσεις. Επίσης, αν το παιδί δυσκολεύεται να προσαρμοστεί σε μεγάλες αλλαγές, όπως διαζύγιο ή απώλεια, ή αν βιώνει δυσκολίες στις κοινωνικές σχέσεις, τότε η ψυχοθεραπεία μπορεί να το υποστηρίξει.

Η διάρκεια της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας για παιδιά και εφήβους εξαρτάται από τις ανάγκες και τους στόχους του κάθε παιδιού/οικογένειας. Συνήθως, η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει από μερικές εβδομάδες μέχρι και μερικούς μήνες ανάλογα με τη φύση των δυσκολιών που αντιμετωπίζει το παιδί ή ο/η έφηβος. Για συγκεκριμένα θέματα μπορεί να απαιτηθεί σύντομη παρέμβαση, ενώ για πιο σύνθετα ή χρόνιες δυσκολίες η θεραπεία ενδέχεται να διαρκέσει περισσότερο, έχοντας πάντα τη σύμφωνη γνώμη σας και τη συνεργασία σας. Σε τακτά χρονικά διαστήματα, γίνεται επαναξιολόγηση της προόδου ώστε να προσαρμόζεται η θεραπεία στις εξελισσόμενες ανάγκες του παιδιού.

Με τα παιδιά, οι συνεδρίες πραγματοποιούνται σε εβδομαδιαία βάση, ώστε να διατηρείται σταθερό το πλαίσιο της θεραπείας και να μην ξεχνούν εύκολα τις τεχνικές και τις στρατηγικές που μαθαίνουν. Σχετικά με τις υπηρεσίες που αφορούν τους εφήβους, τη συμβουλευτική γονέων και την εποπτεία, οι συνεδρίες γίνονται συνήθως ανά 15 ημέρες, δίνοντας χρόνο για να επεξεργαστούν και να εφαρμόσουν τις νέες γνώσεις και δεξιότητες στην καθημερινότητά τους.

Η διαδικασία για τη διαδικτυακή συνεδρία είναι απλή και προσαρμοσμένη στις ανάγκες σας. Αρχικά, κλείνετε το ραντεβού μέσω ιστοσελίδας, τηλεφώνου ή email, όπου λαμβάνετε τις λεπτομέρειες για τη συνεδρία. Λίγο πριν την προγραμματισμένη ώρα, σας αποστέλλεται στο email σας ένας σύνδεσμος σύνδεσης μέσω μιας ασφαλούς πλατφόρμας τηλεδιάσκεψης (Skype, Google Meets, Viber, WhatsApp). Κατά τη συνεδρία, χρησιμοποιούμε κάμερα και μικρόφωνο, εξασφαλίζοντας παράλληλα την ιδιωτικότητα και την ασφάλεια της επικοινωνίας. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια αξιόπιστη σύνδεση στο διαδίκτυο, έναν υπολογιστή, τάμπλετ ή κινητό, και έναν ήσυχο χώρο για να νιώθετε άνετα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας.

Στην Ελλάδα, οι έφηβοι κάτω των 18 ετών χρειάζονται τη συγκατάθεση των γονέων τους για να ξεκινήσουν ψυχοθεραπεία. Σύμφωνα με τις οδηγίες της Ευρωπαϊκής Συνομοσπονδίας Συλλόγων Ψυχολόγων (EFPA), οι ανήλικοι πρέπει να συμμετέχουν στην απόφαση για την ψυχολογική τους υποστήριξη με τρόπο κατάλληλο για την ηλικία τους, λαμβάνοντας υπόψη την ωριμότητά τους. Εάν επιθυμείς να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία, μπορείς αρχικά να κλείσεις ένα ραντεβού μαζί μου ώστε να λάβεις την απαραίτητη καθοδήγηση για το πώς να εκφράσεις την ανάγκη σου στους γονείς σου, ώστε, στη συνέχεια, να μπορέσεις να μοιραστείς την απόφασή σου μαζί τους και να προχωρήσεις επίσημα στη θεραπευτική διαδικασία, με τη στήριξή τους.